close
<圖文來源>Curves捷運菜寮店／剴云
運動時間：10個月／體重：－2.7 kg／體脂率：－2.5%／肌肉量：＋1%
五十歲過後的我，有著極為恐怖的三次經歷，像植物人般的癱在床上動彈不得，要花約兩小時的時間，才能起身，還只能用爬的方式去廁所，旁人也無法幫忙，就是「痛、痛、痛」。
西醫的檢查、復健，都要花半年以上的時間，一星期報到兩次才能慢慢地治癒，事實上，很無奈平均每兩年就會再度復發。今年二月看到Curves的傳單，深深地被肌力、有氧、伸展這六個字給吸引，這不就正是我需要的運動嗎? 於是來店參觀後就當下決定加入！
目前已連續積極地運動有十個多月，一週四到五次，這期間還是偶有可以忍受範圍內的肌肉痠痛，也很猶豫是否要前去推拿整椎，然而很大膽的先持續保持運動，結果隔天竟然就不痠痛，太令人驚訝了。
累積的肌肉訓練，讓我的腰越來越有力，不再彎腰駝背、膝蓋怪怪卡卡的感覺也消失、腳後跟也不再痛了，最神奇的是：已有十個多月沒再因為腰痛前往醫院就診！
全站熱搜
留言列表
