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<圖文來源>Curves樹林店／若琴
運動時間：105.12~106.3／體重：58.8 kg → 55 (－3.8 kg)／體脂率：33.7% → 31.4 (－2.3%)／
肌肉量：23.8% → 24.5 (＋0.7%)／體脂重：19.81 kg → 17.27 (－2.54 kg)／身體年齡：54 → 50
步入更年期後，體重居高不下，而且上得去下不來。試過少吃，並去操場快走一小時，好像只能在一公斤之間徘徊，回不去了，真的回不去了。之後聽朋友說起 Curves 30分鐘女性運動，心中想著……那麼有用嗎？但是還是懶得動。
直到有天在路上拿到 Curves 的傳單，再上網爬文看看，下定決心，就算不能減重也要讓自己養成一個良好的運動習慣。沒想到看似不怎麼費力的運動，卻隱藏了大大的玄機，一星期 4 到 5 次的30分鐘運動，讓我不但瘦了體重，也讓身體曲線慢慢的玲瓏起來，而且體力變好，生活也充滿了正面的希望，這就是運動的好處。
每次來到Curves，看到教練們親切的招呼聲、學員互相的問候，深深感覺來這裡真是來對了!
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