【圖文來源】Curves板橋江子翠店／文菊（運動1年2個月)
到Curves女性健身中心，能幫妳找回青春、活力、健康，妳相信嗎？
以我的經驗，確實做到了!!
我天生體質差，看到別人汗流浹背，還為自己不流汗而慶幸，殊不知流汗是一種幫助身 體排毒的功能，不流汗新陳代謝差，免疫力不好，常常到醫院掛感冒和胃腸科病號，到了中年五十肩提早報到，針灸、吃中藥，苦不堪言，但當職業婦女，蠟燭兩頭 燒，只能頭痛醫頭，腳痛醫腳，沒時間運動。
退休之後，常和先生到公園運動，就是公園走三到五大圈，然後做做簡單的體操，先生 早已滿身大汗濕透衣服，我卻汗腺不發達不怎麼流汗。冬天手腳冰冷不易入睡，夏天不能吹冷氣，健康每況愈下，先生多次鼓勵我參加Curves女性專用健身運 動，我都猶豫不決，有天路過7-11先生臨時起意，我們上三樓到Curves看看，覺得很不錯，先生就馬上幫我繳會員費，讓我沒有退路，以後每星期我都報 到五次，一個半月之後，身體線條出來了，肌肉變緊實，我很驚訝，先生更是高興。
到Curves一年一個月，體脂降低，肌肉量增加，容易流汗，感冒和胃腸的問題消失了，睡眠改善，很多毛病不藥而癒，我才知道正確運動的重要性，運動不得要領便是浪費時間和精力。
在Curves有專為女性設計的器材，著重肌力的訓練，加上教練所帶動的有氧、肌 力操，最後還有紓緩拉筋的伸展操，讓全身肌肉筋骨做一次完整的訓練，前後約四十五分鐘。每次做完後，都是香汗淋漓，回家洗個澡，更覺舒適暢快。雖然有時會 覺得疲累、肌肉痠痛，但就是要做到這樣，才正確有效，身體與身材變好之後，精神、心情自然愉快。
除此之外，Curves的教練和會員們都像姊妹般好相處，教練也常教我們正確保健飲食觀念，會員們也會相互交換意見和資訊，讓妳的世界變得更寬廣，真是一舉數得，何樂而不為呢？以上這些，就是我參加Curves最大的收穫與感觸。
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