【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店/明翔
運動2年/體重:68kg→63.5kg (-4.5kg)/體脂:30.6%→29.6%(-1%)/肌肉:24.6%→26.8%(+2.2%)
Curves讓我明白持之以恆的運動和注意身體狀況並進,就可以達到健康的瘦身效果。
研究所後畢業進入社會,長期的工作壓力與外食讓身體逐漸變胖、體重直線上升,隨之 而來的每日心情也逐漸地變差了,於是下定決心必定要做一個改變。當時想起朋友曾經介紹過一間女性健身中心,她除了展現自身的成果外,也同時說明 Curves不會多收其他的費用,此外運動的環境都是女性這點很讓人放心,所以體驗的當日就決定加入Curves。
剛進入Curves,這裡是一個能讓人盡情揮灑汗水的地方;時間一長,因為每個月安排的活動與教練們親切地互動,讓我認識活潑的運動夥伴們,增加了來到這裡的動力。在這裡大家沒有社會上繁雜的利益衝突,只有溫暖的人心與真性情,可以和運動夥伴們一起交流、一起變美。
加入的一年多中,能夠深深的感受到身體變得健康,除了體態與一些身體數值的變化 外,還經歷了一次全身麻醉的開刀。在開刀完後的一兩天,身體的掌控度相當的差,剛下病床時甚至只能像老奶奶一般緩慢地走路,但一個禮拜後就可打起精神上 班,我相信這些都是拜平時運動所賜,一點一滴所鍛鍊出來的體力。
運動瘦身並非一蹴可幾,原本是僅僅靠著30分鐘運動能夠到達控制體重的效果這點已經是很棒了,但經過一個冬天穿了夏天的短褲,才發現自己的大腿變細,褲子的腰圍也變鬆,才體會到體重計數值外的瘦了,身體真的瘦了。現在我非常期待未來能進步到什麼程度呢!
留言列表