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過完年,該為身材努力囉~
年屆30時,因為荷爾蒙的關係,每年會減少1%的肌肉量,基礎代謝率會跟著下降,所以即使食量沒有增加,身材也會因沒有足夠的肌肉量燃燒脂肪而漸漸變胖,該怎麼辦呢? 我們來看看醫師怎麼說:
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過完年,該為身材努力囉~
年屆30時,因為荷爾蒙的關係,每年會減少1%的肌肉量,基礎代謝率會跟著下降,所以即使食量沒有增加,身材也會因沒有足夠的肌肉量燃燒脂肪而漸漸變胖,該怎麼辦呢? 我們來看看醫師怎麼說:
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