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斜方肌是從頭骨底部、肩胛骨最外側和鎖骨連成的這一塊區域，這是控制頭與肩部的肌肉群，可使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起或穩定。也協助脊椎活動固定的重要功臣。
何時會用到斜方肌
- 把電話夾在耳朵和肩膀之間時
- 揹著從肩膀垂掛下來的物品時(行李、背包、皮包等)
若斜方肌僵硬恐會…
若頭部太長時間往前傾與固定低頭使用手機，會讓斜方肌承受過多壓力，而造成肩膀僵硬痠痛。也有可能會壓迫微血管導致血液循環不佳。
訓練斜方肌有甚麼好處?
背部更緊實、避免圓肩駝背，還能幫助促進血液流動、改善肩頸僵硬痠痛問題。
如何在Curves鍛鍊斜方肌？
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