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<三角肌是什麼?>
三角肌位於手臂的最上部，分為前束、中束與後束，負責穩定肩膀關節，能幫助手臂進行外展、內收、平行轉動、向前後抬高等動作。
<一般來說，何時會用到三角肌呢？>
炒菜舉著鍋鏟的時候
抬起手打招呼的時候
說妳來妳來妳來的時候
<鍛鍊三角肌的好處>
鍛鍊三角肌除了可以加強肩膀與拉抬手臂的力量，也可以改變手臂外觀，幫助手臂看起來緊實有曲線。
<如果三角肌受傷>
當三角肌力量不夠，拉抬手臂又用力過當，很容易會造成拉傷，抬動上臂時將會感到疼痛，嚴重的話可能連微抬都無法做到，有時候會伴隨著腫脹。
<在Curves如何鍛鍊三角肌？>
shoulder press/lat pull
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