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<圖文來源>Curves台中大墩店／雅玲
運動時間：1年2個月／體重：－2.8 kg／體脂率：－1.7 %／體脂重：－2.24 kg／肌肉量：＋0.4 %／總體圍：－20 cm
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自從去年的4月份，加入了Curves並初步了解運動帶來的益處，我！開始給自己自訂目標，一週最少3次的運動量，不管工作再怎麼忙碌，只要想到為了身體的健康，再累也要挪出時間來運動！教練也時常看我忙完衝過來運動，結束後又要趕下一個地方教課的堅持態度。 努力付出真的有收獲！ 這樣不斷循環的模式，已經成了我的習慣，漸漸的我體質開始改變， 原本因體重數字的增加，時常造成我身體各種痠痛，尤其是我膝蓋的部分，每當我使用器材痠痛發作時，教練會協助我們如何正確使用器材，也希望我學著放慢速度配合身體的呼吸去進行，還時常關心我身體是否好一些？ 現在的我好喜歡來可爾姿運動啊！來這好放鬆、完全沒有壓力，讓我可以盡情的享受並專注使用器材，同時吸收到運動配合飲食及蛋白質攝取量等等的健康資訊， 努力為自己達到每天必須的飲食攝取，努力補充乳清蛋白使自己成為增肌減脂的健康體質， 以前不易流汗的我，變得很容易流汗代謝！之前身體常出現的痠痛阿~也都得到了改善呢！ |
再次謝謝所有教練們細心又有耐性的指導~快來加入我們健康~快樂~又輕盈的一員吧！
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