<圖文來源>Curves台中中科店／紋珊
運動時間：9個月／體重：－4.5 kg／體脂率：－4 %／體脂重：－3.4 kg／肌肉量：＋1.5 %／總體圍：－25 cm
為了在2018.1月份結婚時能穿上美美的婚紗，半年前我下定決心一定要瘦下來，一直知道只要長肌肉，我的身形就有救了！不看體重計的數字，把握每次來Curves的時光，一週二至三次，不斷挑戰自己肌力的極限，第一個月身體總尺寸就小了6.5 cm，這大大的激勵了我！肌肉再痠一點都不會累。第二個月拍婚紗又再瘦了5.5 cm，整個身體很明顯地小了一號，不過這時候的我，飲食的部分其實沒有特別的控制(心想只要有運動就可以吃得更安心)。
第三、四個月雖然只少了3 cm，稍微停滯了，覺得該不會我只能瘦到這樣了吧？不過隨著婚期越來越近，本身是油性肌膚易長痘痘的我，為了能在結婚當天膚質狀況很好，我在飲食的部分做了調整(並非為了瘦身)，用餐營養均衡，蔬菜水果多吃水多喝，午餐吃的自助餐，青菜一定要過水，過完水才知道原來看起來不怎麼油的食物其實是油到不行。想吃的餅乾、蛋糕或炸物其實會吃一點點，但就是有節制的吃，有吃到就心滿意足地停止了，不會像以前一樣一口接著一口把整包義美泡芙吃光。
婚前一個月(Curves第五個月)，由於籌備非常忙碌，運動的頻率也減少到一週一至兩天，其實並不是很期待量身，已有心理準備應該不會有太好的成績，但是讓我瞠目結舌的是，總尺寸居然足足再降了8 cm！ 剛量完身的時候，想也想不透為什麼我減少運動了，卻還是繼續瘦下去，但經過教練解說讓我明白，運動的效果在瘦身當中佔了30%，飲食則更是關鍵，佔了70%！肌肉量達到28.3 %的我，也已經快養成易瘦體質，才能獲得這樣的成果。好開心！我做到了！
隔了一個月，總尺寸又再瘦了2 cm。謝謝教練每個月一對一專業的量身訪談，看著肌肉量、體脂肪漸漸步入正軌，不只身體也越來越健康，膚質也越來越好，真的好有成就感，謝謝Curves！
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