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（三）具控制血壓的作用：
高血壓的形成與生活型態、飲食習慣息息相關，平時應依醫師指示用藥、勿隨意自行停藥，規律運動、抒壓、飲食低鈉低脂則是必要的。另外，因為乳清蛋白中含有一種ACE-inhibiting的胜肽，據研究顯示，能協助擴張血管、控制血壓!!
（四）具強化骨骼健康的作用：
規律的肌肉訓練可幫助增加骨質密度，預防骨質疏鬆，而乳清中的礦物質，如Ca、P和Mg則有利於骨骼發育及功能的維持，訓練及飲品雙向互搭，有益於我們的骨骼健康。
（五）具穩定血糖的作用：
據研究顯示，乳清蛋白可改善胰島素敏感度及穩定飯後血糖，每天可打一杯天然水果汁並添加乳清蛋白粉，代替含糖飲料，對血糖控制大有助益唷!
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