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在端午節前後細細品味各式口味的粽子,是一年當中很有FU又方便的特殊美食。
但是,粽子暗藏熱量危機,國健署提醒:「傳統肉粽不僅包有五花肉,糯米也經過油拌炒,單吃1顆熱量動輒500~600大卡,一天吃3顆就超過每日所需熱量。傳統肉粽熱量嚇人,吃一顆相當於吃下一整個滷雞腿便當,騎腳踏車2.5小時才能消耗。」重視身材與健康的女生們,請聰明吃粽子、做好熱量控管唷。
我們就先來看看常見的粽子的熱量大觀園:(各式粽子熱量因烹煮用油量、烹調方式、配料、大小重量等因素有所差異)
熱量表資料來源:http://ow.ly/5urS30c3ELI
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