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因為生活忙碌,許多家事都希望速戰速決,過程中,許多大動作都是免不了的,但是這些大動作,一個不小心就容易拉傷腰背部、手臂、大小腿。建議您:
- 平常健身時,要做到肌肉訓練,對筋骨、關節都有保護作用。
- 家事分批做,善用打掃器具,需要大動作時,提醒自己動作稍微慢一些,可預防因瞬間大動作帶來的傷害。
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因為生活忙碌,許多家事都希望速戰速決,過程中,許多大動作都是免不了的,但是這些大動作,一個不小心就容易拉傷腰背部、手臂、大小腿。建議您:
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