Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves高雄大昌店／姿伶

運動時間：105.9~106.7／體重：85.4kg→64.7（－20.7kg）／體脂率：43.7%→29.8（－13.9%）／

體脂重：37.3kg→19.3（－18kg）

產後的我，心思都在小朋友身上，對自己的外在漠不關心，也不敢正視正在默默成長的體重，直到工作後，身體檢查出體脂高，膽固醇也過高，才驚覺不能再這樣下去了，於是，我找到了最適合忙碌的自己，一次30分鐘的Curves~

感謝Curves大昌店的教練們，總是很熱情、很親切，讓我在運動時不會感到乏味，每個月的量身也總是給我多方面的建議與鼓勵.原本我只是想強迫自己運動，也不知道自己是否有恆心與毅力，但是Curves的好處是不管大熱天、下雨天，我都是下班後直接到Curves報到，時間一久，也養成持續運動的好習慣，如果沒有去，反而感覺怪怪的呢！

在Curves持續運動，加上教練建議的喝水量，生活作息的改變，飲食上的改善（如：不喝含糖飲料、晚餐減少澱粉量），每個月的量身都是很期待的，從2015/09開始運動到現在，改變了很多（無論體重、體脂、體圍）而且瘦得很健康，沒有任何副作用，原本以為生完小孩後是瘦不回去的，現在的我變健康了，也變得較有自信了，有自信也會變快樂，這樣的改變是沒有運動前的我所想不到的~

我希望可以在Curves一直運動下去，現在的我還努力想再增加肌肉量，除了平常的飲食會增加蛋白質，也聽從教練的建議開始喝乳清蛋白，希望藉此可以再降體脂，增加肌肉，才可以養成不易胖的體質~

最後我想說的是，只要妳肯相信自己、愛自己，一定可以找回有自信的自己，與大家共勉之~