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"瘦子"很令人羡慕,但是相信每位瘦子都希望自己真正的「健康瘦、瘦得美」,女生要對自己付出真愛,必需從「養成運動習慣」開始!!!
 
除了疾病因素者之外,一般瘦子有2種:
1) 肌肉與脂肪比率控制在剛好的範圍,看起來輕盈、緊實,通常神采飛揚、活力十足。

2) 肌肉少、脂肪多,是我們常說的「瘦胖子」,看起來雖瘦,但是感覺較鬆垮,如:手臂、臀部、腿部、腹部等;通常也較容易疲累、肌耐力較低。

                                       

每週3次/每次30分鐘的Curves油壓式重量訓練,訓練全身的主要肌群,增加肌肉量、提高代謝力、有效率燃脂,是幫助身材變緊實、造就窈窕曲線的關鍵。
 
同樣是瘦子,您選擇哪一種呢?
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