【圖文來源】Curves府中店
【會員分享】幸子
逆齡女子--實際年齡72歲、身體年齡64歲!!
我是最有活力的七十二歲年輕人。參加CURVES女性專用30分鐘環狀運動三年多、累積已經一千多次運動了，運動讓我更健康，也更有活力。
以前年輕的 我喜愛運動，愛打羽球，但是無法持續。隨著年紀越大，體力不如從前，也容易腰酸背痛，膝關節也退化到走路都是拖著走。我知道年紀大，更要運動讓自己老化速 度延緩，所以一定會跟著教會的朋友經常到公園走路運動，也持續了好幾年的時間，但是還是沒有太多的改善，跟其他同年齡的人一樣，膝蓋退化伴隨著疼痛，肌力不足，體力和抵抗力不好，也容易生病。
經由教會淑惠推薦，我加入CURVES，從事肌肉訓練，讓我的後半人生開始發生改變。經由教練細心教導器材使用後，我幾乎每天來運動。漸漸的身體開始越來越有健康。腰酸背痛不見了，大腿也越來越有力量，最明顯就是膝蓋不痛了，走路也更輕盈，因為大腿肌力變好，走路靠大腿的力量，減輕膝蓋的壓力，讓我的膝蓋退化的症狀獲得很大的改善。運動後，身體不僅變得更緊實，也改善了駝背，現在身體可以挺直，抬頭挺胸，讓人覺得更有精神活力。
除了運動來到這裡教練會灌輸我們健康的觀念，我的水分補充也比以前多很多，一定有2000CC以上，加上蛋白質的補充，提高代謝，氣色也跟著變好。
因為CURVES運動讓我的生活品質變得更棒了。我也推薦很多身邊的朋友來這裡，不論是年輕或是老年人都需要訓練肌肉，保持或增加肌肉，讓自己不老化。希望透過肌肉訓練讓他們跟我們一樣，更健康過得更快樂。
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