冬至，我們吃湯圓，代表年紀又長一歲；而「元宵」，則象徵花好月圓，闔家團圓。
不論鹹的、甜的，都要與家人朋友一起吃，期待一整年平安圓滿!!
但是，在溫馨美味兼容並蓄的情況下，仍得接受殘酷的⚡️「熱量告白」⚡️。
湯圓及元宵都是糯米製品，在做法略有差異，但基本上都是「三高組合」：高澱粉、高油、高糖，熱量則相去不遠。
現在，先來揭開元宵湯圓的「熱量真面目」，接著，究竟該如何聰明吃、有效「運」功讓熱量退散、「輕」鬆啖元宵(節)呢?繼續看下去：
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