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Curves林口長庚店／亭孜 運動時間：3年5個月 (運動604次)／體重：-7.1kg／體脂率：－3.6%／體脂重：－5.06kg／肌肉量：+2%／總體圍：-29cm
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我是個不喜歡運動的人，3年前被已經加入快一個月的媽媽半推半就拉了進來，想說給自己一次機會，即使不是為了減肥也要為自己的健康著想。 一進來Curves就是三年多，很驚人！連自己都無法相信可以規律運動至今，想當初爬個樓梯都喊累，一個禮拜一定要運動四天左右的我，改變極度不同。起初的第一年，雖然體重沒變，但肌肉提升關係，從外表都看得出身材緊實及曲線，連親戚朋友都看得出我的變化！後來的一年半，雖然持續著規律運動，但飲食方面都沒改變，以至於所有的量身數據停擺…，開始搭配多喝水，晚餐少吃澱粉及多一天的運動，果然半年內減少了6公斤，體脂肪及肌肉量都有明顯的進步！ 往後還是會持續一定的運動量，飲食方面除了喝乳清蛋白增加肌肉量提升免疫力，更會注意時常補充一定的水分！ 給自己一次機會果然是對的，進入Curves，不僅精神狀態變好，感冒次數大幅減少，血液循環也變好了！對自己好一點，期許將來會有更棒的自己！ |
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