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英國健身俱樂部Virgin Active透過研究1,000名運動女性發現,64%受測的女性運動者表示只要是跟朋友一起運動,不管是跑步或重訓,身體可接受的運動量都比自己獨自運動時還要高,也更願意延長運動時間,進而燃燒更多熱量。
運動有伴的好處:
- 朋友的鼓勵與支持會成為支撐下去的動力
- 刺激競爭心,朋友做得到,自己一定也可以
- 和朋友共同訂下健身計畫,防止自己怠惰
- 互相叮嚀與監督,比較不會找藉口取消運動
如果現在還沒有開始健康快樂的運動人生,不如與身邊的女性朋友一起到對女性最友善的Curves,透過規律運動讓身心靈保持舒適健康,打造另一個悠然自得的自己吧!
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