Curves台中崇德店／雅筠 運動時間：1年7個月 (運動308次)／體重：－6.2kg／體脂率：－6.6%／體脂重：－4.83kg／肌肉量：+2.2%／總體圍：－41.0cm
減肥是每個女人一輩子離不開的「口頭禪」然而體重機上的數字是每天站上體重計上最忐忑不安的一件事情，我很愛網路shopping,每當看到喜歡的衣服時，總是問店員 ，我穿的下嗎？顯瘦效果如何？甚至有一次去逛街，看到一款非常喜愛的牛仔褲，我還沒問，就直接被店員說「小姐，這款妳穿不下」當下的我實在感覺被羞辱了，也因為生完產後，體重忽胖忽瘦，於是，我開啟了想盡方法絕對要瘦的念頭！
然而面對五花八門的減重方式，節食或生酮飲食是最快方式，但是擺脫不了溜溜球效應，快～但是不持久！使用藥物 我個人也試過，但是副作用太大，影響到我的日常生活，於是我開始思考，要怎樣才能瘦的健康！要怎樣才能瘦的持久！
認識Curves可爾姿 ，是在一次偶然當中看到好朋友在臉書po文展現他們的運動成果跟分享！一開始，我也對於30分鐘的運動抱著懷疑的態度，坊間的各種運動，動輒1小時起跳，這短短30分鐘是一場遊戲吧，「想瘦」更是一場夢，後來我特別跟這兩位朋友詢問一下，因為朋友也非常讚賞可爾姿，漸漸的，我打破觀念，於是我開始研究什麼是重量訓練，這期間也參考了坊間其他健身房，但是唯獨可爾姿能滿足我所有需求：
1.沒有時間跟地點上的限制
2.真的只要30分就能達到無氧跟有氧運動（非常適合時間不多的我）
3.有專屬教練陪伴（又不用多花教練費）
4.因為這裡沒有男性學員，環境單純，因此獲得老公的青睞與支持
選定可爾姿之後 ，開始了我的戰鬥計畫。因為求好心切的我，每天去健身中心報到，晚上在加慢跑跟快走，飲食上也小心翼翼，每天都要計算吃了多少熱量下肚，雖然體重快速下降，但是體脂肪確是攀升，因為體脂肪上升，就容易復胖，就不是真正的瘦，這期間，我幾度有憂鬱現象，為什麼那麼努力，體脂肪還是不降，在量身過程中與教練訪談，我幾度落淚，還好有專業跟溫暖的教練支持我，要我堅持不放棄，也一路陪著我，教導我一些飲食上的技巧跟運動觀念，不是少吃多做就行，運動還需要適度休息。慶幸的，因為一次的腳傷，但我白天一樣進行可爾姿的30分鐘黃金訓練，完全依照教練指示「強弱分明」但是少了跑步，出乎意料，在休息將近3個月的時間，體重雖然下降數字少了一些，但是頑固的體脂肪確是下降許多，肌肉量也上來了，真的很開心 ，也謝謝教練再三叮嚀！原來真的只要認真運動30分，吃對食物，正常休息也會瘦！
現在的我，每次在網路shopping時，只會問，請問最小是幾號,這種感覺實在是非常愉悅！除了外型上明顯改變之外，運動帶給我健康的身體，讓我一直以來貧血問題居然好轉了，也看到我的健康檢查報告完全是沒有異常的，更因為持續運動加強肌肉訓練，現在跑步跟爬樓梯都是非常輕鬆的，我想我會繼續堅持運動下去。
因為我是個吃貨，總喜歡去嘗試各種不同的餐廳與甜點，所以更需要靠運動來打擊體脂肪，也因為運動能擺脫種種的負能量，能讓人精神與氣色都超越巔峰！還能認識所有志同道合的好朋友、在運動過後，聊聊媽媽經，在心情沮喪時，到可爾姿都能獲得最大的快樂跟安慰與紓壓！真心謝謝可爾姿的可愛教練們，她們不只是健身教練更是營養師，也是心理諮詢師，我想這都是我最大的收穫～謝謝教練們，有妳們，真好！
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