Curves 可爾姿中和南勢角店

[Curves 可爾姿中和南勢角店] 填問卷享有免費體驗與首次來店優惠喔!!! Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動。我們提供給女性簡單、快速又有效的運動方式，透過有氧+肌力+伸展三合一的完整訓練，在女性教練的陪伴之下，輕鬆養成運動習慣，讓妳更健康、更自信、更快樂。 Curves是... 1.全球女性環狀運動的領導品牌，擁有超過400萬個會員 2.在全球超過96的國家，共有超過10000家Curves分店 3.目前世界上成長最快的連鎖品牌 4.每年投資超過100萬美金從事減重、健康方面的研發 5.科學實驗證實有效的30分鐘減重計畫 6.擁有具備最熱情、專業、體貼的教練指導的環狀運動課程我們的目標就是讓每位女性都能夠找回健康、自信、魅力，讓生活是一種享受! 歡迎妳加入我們的行列! 分店資訊: http://www.curves.com.tw/curves-club-location-v2/

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Curves是專為女生量身設計的健身中心減重.塑身.維持健康

每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!

Mar 13 Wed 2019 16:19
【運動知識+】Curves也算高強度間歇訓練?!

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高強度間歇訓練（high-intensity interval training，簡稱HIIT）是短時間、高強度的有氧運動組合，輔以等長或者稍長一點的休息時間。

這樣的運動方式有3個優勢：

短時、高效的運動模式
輔以休息，減少運動傷害機會
「後燃效應」比低強度的心肺運動還要高得多 (運動結束後安靜待著，身體都還是持續燃燒熱量)

Curves環狀訓練是30秒的動作搭配30秒的緩和踏步，採雙向阻力設計的12項液壓式健身器材，可以幫助妳在30秒之內使更多部位的肌肉參與訓練，達成快速高效的爆發性運動強度，再透過踏板上的短暫緩和維持心跳率和讓肌肉休息。這就是Curves環狀運動省時又有效的秘密，也是能讓妳安全、輕鬆地培養運動習慣的解決方案喲!