繁多的家務讓人又累又倦，感覺像是去健身房一樣消耗許多熱量，但令人失望的是，做家事無法完全取代運動對身體的鍛鍊。北愛爾蘭的阿爾斯特大學研究指出，部分將家事勞動作為每週訓練的人，體重往往比那些選擇其他運動的人更重。
- 關鍵 高估家事消耗的熱量：
雖然做家事可以提高心跳，但燃燒熱量的效率卻比進行其他運動低，例如吸地板30分鐘可燃燒130卡路里; 但Curves環狀運動30分鐘可燃燒500卡路里。
- 關鍵 肌力夠，做家事更輕鬆：利用肌力訓練鍛鍊肌肉的力量與耐力，可以幫助妳在做家事、搬動家具時更輕鬆自如，也可以避免因大動作造成的肌肉拉傷
儘管做家事可以燃燒卡路里，但這不是我們唯一的鍛練手段。Curves環狀運動每次只要30分鐘，多元化的肌力+有氧+伸展三合一運動模式，濃縮了一般運動90分鐘能達到的效果，非常適合忙於家務的妳們喲!
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