Curves台中崇德店／佳美 運動時間：7年3個月 (運動1610次)／體重：－10.8kg／體脂率：－4.7%／體脂重：－6.68 kg／肌肉量：＋1.6%／總體圍：－45cm
跟Curves相識在7年前，那時候因為工作壓力大、睡不好、代謝不好，連帶的整個人看起來狀況很差，想運動也覺得懶、累、沒時間。所幸，在一次下班途中拿到傳單，看到上面的介紹，心想只要30分鐘就可以完成想運動的心願，這不就是我想要的嗎？所以就毅然決然的加入。
跟一般人一樣，一開始要養成運動習慣，真的很不容易，但是教練們會很細心的在我想要怠惰的時候電話提醒要記得來運動，一直過了快3年，才變得不需要教練提醒，每天下班後就自動自發到Curves運動，一天不到Curves就會覺得好像有甚麼事沒做一樣。
很喜歡店鋪舉辦的減脂比賽的活動，先前也參加過很多次，不過都是志在參加，至於結果嘛，就順其自然。
一直到2018年年初，那次的減脂比賽真是令我印象深刻，所有吃進肚子的食物，都必須先拍照傳給教練看，然後教練會很仔細地給我建議，告訴我甚麼食物屬於NG類，盡量少吃或者乾脆就不要吃。從那一次開始，讓我對自己平常吃的東西，重新再檢視一番，原來自己之前愛吃的東西帶給身體的營養有限、但是熱量卻是無限，依我的身體狀況，根本就消化不掉這些食物吃進去的熱量；從那次之後，我讓自己每天盡量吃足夠的蛋白質、喝水至少3,500CC，減少澱粉的攝取，一週只選擇一天讓自己吃以前愛吃的NG食物，犒賞自己的胃。
每週三次進階運動，每次運動強弱必須間隔，在運動完之後，一定記得伸展，在30分鐘內補充Curves乳清，每天至少維持7小時的睡眠時間，給肌肉有充足時間休息、養成。就這樣默默、持續的循環規律養成習慣，讓對的事繼續一直做下去就一定會成功！還給自己一個健康的生活品質~~
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