<圖文來源>Curves前鎮民權店/郁菁 運動時間:1年6個月/體重:-7kg/體脂率:-4%/總體圍:-3~5cm
當初進入Curves是因為驚覺身體出狀況,以前可以輕鬆完成的活動卻需要更多的體力去做,為了恢復身體的健康,選擇從環境單純的Curves開始!
肌肉訓練帶給我的改變不只有在身體質量,連視覺上也明顯緊實了!在訓練前期,因為體力的不足加上身體改變成果不明顯,所以對於持續運動的信念沒有很堅定,但是教練跟會員們的親切及歡樂的環境讓我覺得可以再堅持一下下,沒想到不知不覺就運動了一年…
當初對於體重跟體脂肪我沒有很在意,但是看到數字慢慢下滑以及身體緊實的改變,自信心也回來了!為了健康身體及漂亮體態,我要繼續朝著目標前進!
減重不需要給自己太大壓力,持續做一件正確的事,不管是身體質量或是心靈上的改變,相信您一定會感受到。持續做就對了!做久了就會是妳的!!
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