<圖文來源>Curves台中黎明店／斐宜
運動時間：0年6個月(運動75次)／體重：－1.4 kg／體脂率：－2.4 %／體脂重：－2.01 kg／肌肉量：＋0.9 %／總體圍：－25 cm
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加入Curves以來已經快要五個月了，其實在好幾年前的我曾加入過健身房，也很認真規律的運動，兩三年下來體態有變結實，但體脂肪卻老是居高不下，讓我對自己的健康多添了幾分憂心。後來因為工作繁重，漸漸越來越少去，總是替自己找理由，雖然飲食還是正常，但過了30歲代謝畢竟變慢，在幾乎沒有運動的情形下體重是緩慢而穩定的上升，也達到了人生當中的最高峰，一度逼近70大關，同時也發現自己的身體出了很多狀況，包括常常情緒低落、很容易疲倦、也常常身體不舒服。 此時在同事的鼓勵下參加了Curves，原本沒有過高的期待，只希望自己能維持運動習慣，讓身體的健康狀況改善，沒想到一路走來，在Curves的收穫比我原想得來的多。 首先，30分鐘的環狀運動對許久沒有運動習慣的我來說很剛好，從一開始接觸器材不熟悉，到慢慢上手，一路吸收教練們分享的各種健康知識，自己在強弱運動上進行調整，也開始注意飲食，注意蛋白質攝取的質和量，也強迫自己多喝水，慢慢下來除了在量身時有觀察到自己身體的變化，雖然幅度不大，但體脂肪慢慢減少，肌肉量慢慢上升，而且周遭的朋友也覺得我變結實了。再來，我自己最大的感受是變得比較有精神，不會那麼容易就疲倦，而且心情也變好^^。 |
更重要的是，無形的成就感讓我對於自己能堅持做一件事感到無比驕傲，這也讓我充滿了許多正能量，相信自己可以完成許多事情、面對各式各樣的困難及挑戰。同時在Curves運動時，也多認識了許多夥伴，雖然不一定都有交談聊天過，但看著大家一同到此為健康努力，感覺這個大家庭帶給我許多溫暖，有時無法去運動時還會有些許遺憾，想著是不是會錯過些甚麼呢。感謝各位可愛的教練們替大家營造一個這麼正向的環境，不只為了健康而動，也不只是為了更迷人而動，更重要的是為了更好的自己而動，希望這份為自己感到驕傲的感覺也能帶給更多人滿滿的能量！
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