<圖文來源>Curves台中大墩店／雅茹
運動時間：1年1個月／體重：－6.4 kg／體脂率：－4.5 %／體脂重：－4.32 kg／肌肉量：＋1.6 %／總體圍：－35 cm
隨著年紀的增長，發現體力大不如前，代謝也越來越差，加上工作一整天，已經沒有多餘的體力再去面對小朋友及家事，體重也在無形中一直往上竄。
想要運動又擔心會花很長時間，想要節制飲食，又覺得體力不會有改善、體態也鬆垮。就在此時，有同事剛接觸Curves跟我分享，發現這就是我想要的運動方式，於是我到Curves體驗環狀運動，以前的我不容易流汗，來Curves運動發現真的只要30分鐘就能達到運動流汗效果，加上Curves是女生專屬，環境也很乾淨、教練群都很親切，在Curves運動讓我輕鬆沒有壓力，輕易建立起規律運動習慣，不知不覺已經運動滿一年了呢！
雖然剛開始運動的前幾個月體重都沒什麼變動，後來聽從教練的建議，調整了飲食並搭配乳清蛋白的攝取，一樣維持每週2-3次的Curves運動，終於在第六個月的量身數字有了明顯的改變！
另外，在Curves運動還可以獲得飲食方面的知識，讓我在吃的方面更加謹慎，知道如何挑選正確的食物、健康的維持身材。當然想瘦就是要動，姊妹們一起動起來吧！
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