Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
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<圖文來源>Curves台中黎明店/明芳

運動時間:8個月/體脂率:-3.1%/體脂重:-3.7 kg/肌肉量:-1.4%/總體圍:-38.5 cm

                             明芳
加入可爾姿8個月以來,改變我的生活習慣&飲食方式。

以前,總是因為上班長時間坐著辦公,使得我常睡不好、身體代謝循環系統變差、常常便秘、每天到了下午小腿與腳掌都會大一號;甚至下雨天,還會有全身腫脹感。

自從接觸可爾姿讓我漸漸養成運動的習慣,從一開始試試看的心態,到現在運動已成為我生活的一部分;會期待每一次運動讓身體流汗的感覺。

堅持運動這8個月以來,讓我提升睡眠品質、改善過去身體代謝與水腫的問題;現在全身廋了一圈使得穿衣服也變好看,不再是衣服選擇妳了,連帶的還提升自我的信心

自從運動後,飲食上不再是隨便為吃而吃,而是會考慮少吃油炸食品、多吃富含高蛋白質的食物。

例如:運動後立即飲用乳清飲料來補充身體所需的蛋白質、多吃牛肉、雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。

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