<圖文來源>Curves台中三民店/小咪
運動時間:1年6個月/體重:73.1 kg → 58.4 (-14.7 kg)/體脂率:38% → 30.4 (-7.6%)/
體脂重:27.8 kg → 17.8 (-10 kg)/肌肉量:22.9% → 25.7 (+2.8%)/
總體圍:617 cm → 504.5 (-112.5 cm)
前年(2016年)上半年,大學同學在言談中提及Curves,只是沒有詳細解說,故而不了了之。
七月中女兒小乖無意間在街頭聽到宣傳車撥放Curves招募會員的訊息,於是帶領我一同來加入Curves的行列。
每天與女兒小乖一同來Curves,不論晴雨颱風天,穿著雨衣出門,另帶一套乾淨衣服,就是要運動。
兩人為伴,互相打氣,支持鼓勵,不偷懶,不懈怠,目標只有一個:增肌減脂。
在專業教練悉心教導下,努力認真用心運動到核心肌群,讓自己很累很累,流很多汗,再喝很多水,然後再補充優質蛋白質。
人會愈來愈老,我不想造成家人與兒女的負擔,所以更要運動,保重身體,健康的活著。此外,慎選低GI食物(即是讓血糖不會上升太快的食物),以免造成身體負擔。
為了美好光明的明天,姊妹們,一起努力吧!
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