<圖文來源>Curves平鎮環南店／明玲
運動時間：5個月／體重：－2.3 kg／體脂率：－2.8%／體脂重：－2,886.4 c.c／肌肉量：＋2%
自從我加入Curves之後，運動健身不再只是口號。 原本以為運動是件難事，不過在一次的動心起念下，以降低體脂、增加肌肉量為目標，展開了運動計畫。
計劃之初，對我的生活作息以及心理建設有很大的衝擊， 因為忙碌， 天候不佳， 身體違和 等等諸多因素都有可能中斷運動，所以調整心態是最重要的，若能持之以恆， 排除萬難，每個星期固定的時間，三到五天， 每次活動半小時，這樣的一個好習慣，讓我無論在精神及體力上有了很大的變化 。
對於年届半百，適逢更年期的我而言， 我最大的感受就是身體健康了，反而生活上的壓力以及煩躁的心情，全然改變真的是很大的一個助力 。在Curves運動是一件令人 心曠神怡之事，而且我在短短3個月內體重降了2.3公斤，體脂率降2.8%，體脂肪重少了3公斤，骨骼肌率提升2%，腰臀圍少了4.5公分，雖然這些數據有助於提高我的信心，但讓我更開心的是我的「三高」都正常了。體態有較結實也讓我在穿衣服上能多選擇。更期待大家一起來運動，讓每個人都可以日日運動，時時健身，達成「運動健身，美麗一生」的目的。
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