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朋友們請記得,要經常感謝自己,對身心抒壓大有助益。

建議準備1個漂亮的鐵盒,以及數張小卡片。

每個星期一的夜晚,放著柔和的音樂,寫一張小卡片,紀錄今天做了哪些讓自己進步、開心的事,謝謝自己今天這麼棒!! 再放到盒子裡。

一段時間之後,當鐵盒內放滿了好多週一小卡片,妳將會發現,原來,早已經將「Monday Blue」由自己的字典中刪除了。

 

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