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根據Curves官方統計,在星期一到Curves運動的會員,一週運動3次的達成率較高,換句話說,更容易養成運動習慣。
這是因為,在週一運用30分鐘,來一場含有肌肉有氧伸展的運動,會讓人感到全身肌力大增、血液循環通暢,精神飽滿,將更有自信活力地面對未來5天各項工作與活動。
所以,星期一是運動的黃金時間,豈能錯過?
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