運用時間進行Curves運動的秘訣：
- 每週3次（忙碌者：週間2次＋週六上午1次）／每次只要30分鐘，即可完成肌肉有氧伸展三合一運動。（必要!!）
- 上班族：利用午休時間或下班後立即到Curves運動30分鐘再回家，也可以吃過晚餐休息一下再散步到Curves運動。
- 家庭主婦：下午接小孩放學之前的等待時間、外出購物時順道來館運動、吃過晚餐休息一下再散步到Curves運動。
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- Oct 11 Wed 2017 11:40
每天都好忙！如何有效率安排規律運動呢？
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