<圖文來源>Curves左營高鐵店／世芳
體重：73.1 kg → 62.4 kg (－ 10.7 kg)／體脂率：34.4% → 29.1% (－ 5.3%)／肌肉量：24.8% → 27% (＋ 2.2%)
加入Curves已經有2年多的時間。會選擇Curves是因為時間很自由，又是短短的30分鐘運動，對於一位職業婦女來說非常有吸引力，再加上自己的年齡漸長，新陳代謝逐漸緩慢，身為上班族的我又久坐辦公室，身材一直發福，我對自己說，再這樣下去是不行的，就這樣進入了Curves。
Curves的特色是全方位30分鐘環狀運動，剛進來時，我也曾懷疑這樣的運動可以完成有氧運動、肌力訓練以及伸展運動嗎？後來發現，Curves運動的時間只要短短的30分鐘，就能消耗掉500卡的熱量，而且只要在營業時間內，隨時來就可以開始運動，讓我很從容的安排自己的運動時間，又有專業的女性教練指導與鼓勵，使用器材既簡單又快速，規律運動中，一週最少撥出3天時間，效果就非常棒。
在Curves運動中，我第一次拿到 100 T 時 size是L號，拿到 200 T 時 size 變 M號了，之後百T的size都是M號。不過，在我運動減重過程中也遇到停滯期，經過教練們指導正確使用器材，鍛鍊對的肌肉，加上自己日常生活作息及飲食的調整、適當補充營養素，讓自己體內廢物毒素大量排出，才能使身體器官得到養份以維持正常運作，終於讓我突破瓶頸，就連困擾我已久的腰酸背痛及頸肩僵硬的現象，都一掃而空。每當工作上班一整天壓力大時，只要來到Curves運動，就能紓解壓力，盡情享受在Curves運動氛圍中，與姐妹們一起為自己的身體健康而努力、加油，並且互相分享經驗。我周遭的朋友都感受到，以前我臃腫的身形變得較勻稱了，人也變年輕，精神、氣血都特別的好，而且我已經超過一年多沒有看醫生(表示沒有感冒生病)，抵抗力變得超好的，讓我更喜歡Curves了。
現在運動已融入我生活的一部份，話說要活就要動，活動、活動，活動出我們女性美麗、健康、亮麗的人生，姐妹們一起為自己的目標加油前進吧！
留言列表
