<圖文來源>Curves左營高鐵店／惠芬
一直有在運動的我，其實目的很簡單，就是要實踐「活到老、動到老，要活就要動」的概念，但是過去只知道應該要動，卻不知要如何才能動得健康。自從4月份進入Curves運動至今，每每運動操作器材時可愛、美麗又有活力的Curves教練們不厭其煩的敘述宣導如何吃、如何動、哪些可吃、哪些避免，還不時的精神喊話、加油、鼓勵運動中即將鬆懈的我，讓我精神一振。
三個月下來，Curves的美女教練們無形中讓我養成了多喝水的習慣，也了解如何補充蛋白質，如何讓自己減少體脂肪，提高肌肉量，當然也達到每天想運動的動力。加入Curves後更發現原來短短30分鐘運動，能帶給我有氧、肌力訓練、伸展完整的多元化訓練。減少過去爬山、健走的時間，又得到環狀交替的好運動，既安全又簡單，真是適合我這上了年紀的阿嬤級老人家。
其實上了年紀後，運動就是為了保持健康身體，開心無壓力是最大重點，現在Curves更是我工作壓力下的避難所，當炎熱來襲，精神不繼、思緒全失時，二話不說往Curves前進，因為Curves的環狀運動課程，讓我放鬆產生快樂又健康的負離子，「減重」已經不再是我運動的唯一目的囉^–^
全站熱搜
留言列表
