Curves 可爾姿中和南勢角店

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Curves是專為女生量身設計的健身中心減重.塑身.維持健康

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Aug 02 Wed 2017 11:20
【會員分享】正確觀念+持續運動→體力、身材明顯改變

<圖文來源>Curves土城中央店／素真

我在去年 11 月認識可爾姿。剛開始運動時，最初的觀念有一點錯誤，心想既然已經運動就應該會消耗熱量，所以在沒有忌口的情況下，越運動反而變胖。在運動過程中，教練們都會佈達與運動相關的知識，例如：肌肉的訓練與伸展的重要性、在器材上姿勢如何保持正確才不會受傷、熟悉器材後動作範圍要夠大、速度要夠快等等。有了正確的觀念後，再加上持之以恆持續運動，讓我的體力、身材都有了明顯的改變！