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牛奶營養價值高，它含有人體所需的六大營養素，尤其有豐富的優質蛋白質、維生素B2、鈣質等。牛奶可提供人體所需的氨基酸，進行組織修補與生長，是很好的營養食品。
能量飲製作：
可單純地在飲用乳清蛋白粉時，加入牛奶。
另外，很愛喝木瓜牛奶嗎? 再加上乳清蛋白粉，增加蛋白質，同時讓木瓜牛奶更添風味。
- 將木瓜切丁。(依個人喜好適量)
- 在果汁機放入開水（或牛奶）至少 200~250 cc，加入木瓜，打成汁。
- 加入乳清蛋白粉，再按一次果汁機與原汁融合，此時，其濃稠度可依個人喜好增加開水。
如此就成為一杯口感滿分、營養俱足的能量飲，還有滿滿的幸福感喔!
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