Curves 可爾姿 中和南勢角店

<圖文來源>Curves蘆洲徐匯店／群綉

運動時間：2年11個月／體重：－3.6kg／體脂率：－4.4%／肌肉量：＋1.9%

懷大寶時放縱自己大吃大喝，又偷懶沒運動，整個孕期竟然胖了20公斤。生產過後回到職場，能運動的時間真的不多，所以運動也是有一搭沒一搭的，試過跑步或是做瑜珈、跳有氧，然而成效不明顯，體重也一直沒有下降！後來看到網路上Curves的介紹， 30分鐘環狀運動就可以有效果！體驗時，教練很有耐心的解說和指導，當下就決定加入Curves這個家庭了。

這裡的教練很可愛又熱情，會舉辦鼓勵大家的活動，讓我們覺得運動變得有趣！在Curves除了養成規律的運動，也學到很多健康的知識，現在只要2、3天沒運動身體就會覺得不自在。這樣的習慣再加上教練的細心指導，讓我們身體越來越健康，體力也逐漸好轉，尤其是每個月的量身真的很讚！更能掌握自己身體的變化。

到了懷二寶的時候，我仍然持續地運動，教練也會特別留意及關照，一直運動到懷孕滿7個月後才停止運動待產，相信是因為持續的運動讓我在孕期中所增加的體重沒超過12公斤，精神、體力也維持在好的狀態。產後半年就回來運動，因此很快地又回復到懷孕前的體重！

運動真的很棒，讓我健康的瘦下來，也讓自己更加有自信。特別是在懷孕的期間持續來運動，懷第一胎和第二胎就有很明顯的差別，加入Curves真的是很棒的選擇！