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<圖文來源>Curves板橋府中店/喆然

運動時間:1年8個月/體脂:20.3 % (-2.1%)/肌肉量:+1% (不易胖體質養成!)

                        喆然

因為同事的介紹,到Curves運動已經快兩年了,從原來沒有規律運動,到逐漸開始養成每天下班先到Curves報到的好習慣,有同事互相鼓勵也增加了許多的動力。

短短三十分鐘肌肉訓練,全女性的運動環境讓人沒有壓力,會員也都溫暖又友善,同一時間運動的人見面久了也會微笑打招呼,再加上細心熱情的教練群,每天愛之深責之切的叮嚀和關心妳的身體狀態,讓人不愛上這裡都很難。

每月的定期量身也是砥礪自己的好方法,可以檢視自己身體狀況做出適當的調整,還有每週一次的特別活動-「有氧日」,可以增加心肺功能,雖然做的時候氣喘吁吁,但結束時也會有滿滿的成就感!

到Curves運動後,最大的改變就是我的抵抗力變好了不太容易感冒精神也變佳,還有生理期的不適也得到了良好的改善,另外,體脂肪逐漸下降,肌肉率也一點一點的在提升,所以雖然體重改變的幅度不大,但是聽到身旁的人說著:好像變瘦了喔!這莫過於是最讓女孩子開心的事情啊

教練也會時常提供許多和健康相關的新知,所以到Curves運動後,了解到要如何吃得更健康,並且透過運動消耗熱量,因為維持身材絕對不是只有少吃,而是要配合運動,才能擁有最棒的Curves

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