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經常大包小包彎腰搬東西嗎? 彎腰搬東西、姿勢不正確的話，很容易拉傷。
建議您：
先蹲下來，然後靠腿部及肩部的力量搬起物品，而且要量力而為，善用有輪子的推車搬運。
而手上抱著重物時，也不要突然扭腰轉身，應踏步將身體轉向才對。
可見，平常鍛鍊腿部肌肉是很重要的唷!
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