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根據醫師指出，秋冬天氣冷，導致人體活動力降低、食慾提升，是容易堆積脂肪的季節；不過，人體處於低溫環境，會提高基礎代謝率、燃燒脂肪，因此秋冬季其實是消耗脂肪的好時機，建議想減肥的人，可把握時機落實減肥計畫，也許有出乎意料的成果。
減肥大計，除了飲食必須適量、適質之外，主軸應放在「增加肌肉」上。請看下圖：同樣1磅「重量」的肌肉與脂肪，脂肪的「體積」卻是肌肉的3~4倍。而要提高基礎代謝率、燃燒體脂肪的利器就在於「肌肉」!!
如上圖，假設某人的標準體重維持在50公斤，內在的體脂肪量及肌肉量，才是呈現胖瘦的關鍵，肌多脂少、提高基礎代謝率燃脂效率高，呈現緊實的體態，秋冬季自然能穿出漂亮曲線。
Curves的肌肉訓練在熟悉器材操作的情況下，認真執行，30分鐘可燃燒500大卡，並延續48小時的「後燃效應」，也就是在環狀運動之後，即使在睡眠或休息時，持續燃脂效益大，打造成燃燒系體質，自由挑選合身好看的衣服穿上身，是不是很棒呢?
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