【圖文來源】Curves板橋江子翠店／佳蓉
運動經歷：7個月 ／體重：65.1→59.5kg (共減5.6kg)／體圍：590→564.5cm (共減25.5cm)／肌肉量：22.4→24.5% (共增2.1%)／體脂肪：37.6→32.4% (共減5.2%)
一直以來自己因為工作緊繃，在假日或空閒時只想休息或是想吃大餐慰勞一下，雖然食 量不是很大，但因為不願意運動也不懂得吃健康的食物，而導致身材越來越走鐘，常常覺得疲倦，上樓梯也是氣喘吁吁。不僅周遭的朋友有意無意開玩笑，原本的衣 服也都穿不下，每天因為沒有自信而覺得難過、煩悶。曾經也試過節食控制，得到的結果是快速瘦身也快速胖回來，甚至比原來胖更多。
雖然好幾次經過Curves，但總覺得健身房這種東西是有錢有閒的人才會去，但有 一天我突然看到「多元化30分鐘運動」這幾個關鍵字，感覺這好像就是為了我這種時間分割好幾段的人規劃的一樣，不禁開始懷疑只運動30分這樣有效嗎？只限 於女性是為什麼？於是馬上爬文、查資料，在男朋友的鼓勵下我推入了Curves的大門，與教練們細談的結果，覺得這是一個拯救自己機會！現在想想，如果我 當時還是遲疑了，那情況只會維持或變壞，就是不會變好，那麼為什麼不給自己一個新的可能呢？
加入Curves之後，因為身體才開始動起來真的很吃力，加上教練叮囑要開始多喝 水，生活習慣被改變還蠻不適應的。可是一星期過後，我就開始發現一切都不一樣了，在運動過程中肌肉變有力，心情變好了，加上正確的飲食觀念，還有時時調整 站姿、坐姿，我覺得自己更健康、更輕盈。原本穿不下的衣服漸漸都穿得下了，原本爬樓梯氣喘吁吁現在變得健步如飛，男朋友甚至左鄰右舍看到我都稱讚越來越苗 條了，這種改變是從心理到生理的大改造，真的令我覺得不可思議！
在Curves感受到的是熱情、活力，日後我希望還要加緊努力，將身體年齡變年輕之外，還要提升自己的肌肉量，養成不易胖體質。
只要願意相信並試著改變，妳也可以讓自己變更美麗、更健康喔！
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