Curves 可爾姿 中和南勢角店

運動1年

去年一度被「五十肩」所困擾，夜半不得安眠行動也不自然，經中醫的針灸熱敷，還有 痛苦的復健，效果依然不彰，本想只好和「它」長期抗戰下去，適逢女兒的朋友一直有在可爾姿運動，而且保持非常好的體態和精神，於是女兒鼓勵我和她一起來可 爾姿運動，也鞭策她自己要好好健身，往健康之路邁進。

於是我們母女倆來到了離家最近的可爾姿，輕巧的器材，讓沒有運動細胞的自己覺得沒 有壓力，而青春大方熱情洋溢的教練，明亮的環境以及清一色的女性會員，讓人覺得安心舒適，尤其是很多器材對我那不自由的雙手來說，更是助益良多，對於常坐 辦公室的女兒，下班後可以好好活動筋骨，健身兼舒壓，是一個不錯的選擇。

為了健康的因素，希望培養良好的運動習慣，飯後和女兒一起散步10幾分鐘來到可爾姿，變成我們的例行活動，一個人運動很開心、兩個人一起運動很幸福， 不但在課堂上增加很多健康知識、運動的技巧，活潑的上課氣氛也讓課程變得有趣，透過教練的耐心指導，我那惱人的「五十肩」終於可以擺脫身體自由了，人生變 彩色，全家人一起出國自助旅行，即便是日行數里，也能跟得上年輕人的腳步，女兒也學習到良好的飲食習慣，搭配持續的運動，漸漸地發現褲子變鬆了、免疫力提 升了，更有自信穿漂亮的衣服。

中年過後更加體認要避免毛病找上門，最好是提升自己的免疫力，而運動應該是最好的方式，希望藉此持續運動提升肌力、耐力，享受更好的生活品質。