許多耳熟能詳的減重叮嚀，聽歸聴、做歸做嗎?
其實，何不落實這些耳熟能詳的叮嚀，立即展開計劃，採取「1個月改變一個習慣」的方式，不用1年，整個生活坐息都可以趨於正向發展，希望打造健康瘦體質，指日可待。
下表是影響胖瘦的主要正負元素（細項在此暫不列），請審視看看。
尤其是下表的第一項：規律每週運動3次 / 每次30分鐘，其中包含肌肉有氧伸展三項重要的基礎運動。許多會員以Curves運動為中心主軸，漸漸地也調整了其它九大項習慣，長期下來，整個人較運動前更加體態輕盈、神清氣爽，既變瘦、也更健康。
人生的每一天，都在不停的「選擇→決定」中渡過，胖瘦，就掌握權就在您手上唷～
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