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在Curves環狀運動圈中，每台器材之間會放一塊踏板，我們稱之為recovery station。
望文生義，就是恢復踏板，在妳剛操作完器材的狀態，幫助身體維持血液循環、緩和心跳，可以輕快地擺動、享受樂趣，但是不需有太大動作，因為這樣反而會消耗掉要做下一台器材的能量，影響肌肉訓練的效率。
所以，環狀圈中，在器材上注意呼吸認真做、充分感受妳正在訓練的每個肌肉部位，下到踏板時，則以緩和心跳、輕動肢體為主，完成環狀圈的肌肉有氧運動之後，接著做伸展運動，即可完成30分鐘高效率的Curves運動囉!!
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