"瘦子"很令人羡慕，但是相信每位瘦子都希望自己真正的「健康瘦、瘦得美」，女生要對自己付出真愛，必需從「養成運動習慣」開始!!!
除了疾病因素者之外，一般瘦子有2種：
1) 肌肉與脂肪比率控制在剛好的範圍，看起來輕盈、緊實，通常神采飛揚、活力十足。
2) 肌肉少、脂肪多，是我們常說的「瘦胖子」，看起來雖瘦，但是感覺較鬆垮，如：手臂、臀部、腿部、腹部等；通常也較容易疲累、肌耐力較低。
每週3次／每次30分鐘的Curves油壓式重量訓練，訓練全身的主要肌群，增加肌肉量、提高代謝力、有效率燃脂，是幫助身材變緊實、造就窈窕曲線的關鍵。
同樣是瘦子，您選擇哪一種呢?
全站熱搜
留言列表
