曾經有會員問教練：「肌肉訓練可緊實身材，是很棒，但若一段時間不練了，會不會鬆垮得更厲害呢?」
教練不禁心疼起女人是如此擔心身體老化、擔心敵不過年華老去的壓力說：「若您都不運動，隨著年齡增長，肉肉也會鬆垮啊，關鍵在於持續運動才是維持健康、身 材緊實的不二法門；並非身材變緊實了就不運動了；如同一個人運動一段時間變健康了，卻不運動了，也無法長久維持健康的意思相同」。
是的，儘管「變老」是不可逆的自然法則，我們卻可以用更積極的方法讓自己維持年輕與健康。
擁有運動習慣的人(肌多脂少)，給人的感覺是不是很不一樣?
無論幾歲，總是有充滿正能量的自信力、活動力也特別好，自然煥發「好臉色」就更不用說了；身材維持緊實度、自在穿好看衣服不煩惱，真是超棒的!!
當手握一張Curves的小卡片，累積的改變，就是您的美麗成果，請不要想太多，開心地把握每次的30分鐘就對囉!!
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