【圖文來源】Curves林口長庚店
【會員分享】薇淳
運動時間：6個月
|
體重：-6.2KG
|
腹圍：90CM→78CM
|
|
體脂肪：-2.6KG
|
身體年齡：43歲→37歲
|
我是薇淳，在相隔六年半生下第二胎（雙胞胎），成為三個孩子的媽，此後照顧小孩時發現體力明顯變差，生產完兩個月鬆垮的肚皮竟看起來仍像有4個多月的身孕，體重仍有6公斤未甩掉，衣櫃裡只有孕婦裝及寬鬆的T-shirt可穿，當下有股想哭的感覺，而坊間的塑身衣，我真的穿不住，只好考慮健身房，但本身不愛運動，所以就想試試只有30分鐘的 Curves運動…
剛開始，只要做完一次循環就很累了，但看著精力充沛的教練及每個正在努力運動的會員，我只能繼續撐完30分鐘。而運動過程中，教練會安排穿插各種訓練課程或營養的相關知識，讓我覺得很充實，因為已加入會員，沒達目標前絕不能放棄，所以我排除萬難，每週至少運動三天，吃東西時也會想起教練提醒的飲食控制及每日飲水量，不知不覺過了三個月後，作器材時已不再吃力,還可把強度範圍再提昇，運動好像慢慢成為習慣，睡眠品質變好，精神也相對變好，身形也逐漸明顯變化，抵抗力也變強了。
現在加入Curves滿半年了，體重終於回到懷孕前的數字,很開心自己腹部的改變，然而肌肉緊實度還是待加強，希望自己持之以恆，肌肉量及體脂肪率能有更好的改變。謝謝Curves提供一個溫馨的運動環境,讓從來都不運動的我，一到Curves就想動起來。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
