close

【圖文來源】Curves士林店 / 丸子教練

肌肉訓練必需搭配伸展動作, 讓效果加乘。如果真的非常趕時間，在兩圈的環狀運動時間運用上稍微彈性一下，但務必留下6-7分鐘確實做好12個伸展動作，當然，能做完整的30分鐘是最棒的啦～
 
.....搭捷運雖然很無聊, 但不能這樣做喔....
 
 
 
 
 
               
arrow
arrow
    全站熱搜

    Curves中和南勢角 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄