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「當我們從事運動燃燒多餘熱量時，脂肪消耗的部位是「全身性」的，不會因為針對某些部位特別運動而消耗掉該部位的脂肪。」(運動生理學網站/張振崗博士)

肌肉訓練有助全身性雕塑，擁有漂亮曲線。

想要降低體脂肪率，最好的方法就是：消耗熱量＞攝取熱量，但是也必需營養均衡＋持續有效率的運動，才能正常消耗熱量，以免有損健康唷～

 

                                  

 

 

 

 

 

文章轉貼自:http://curveslike.blogspot.tw/2014/11/blog-post_4.html

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