Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康
每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業教練指導,每月免費個人健康諮詢,個人飲食計畫調整,♥♥♥經科學研究證實每次運動可燃燒500大卡,只需一般健身房1/3的運動時間,適合平常繁忙常抽不出時間運動的您,快來電預約免費體驗吧!!

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【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店/淑慧

運動次數:500+/運動年齡:3年/體重:-3.7kg/體脂:-5.3%

                                      淑慧3_官網用

不記得來Curves可爾姿蘆洲徐匯店運動有幾年,但是運動次數比加入會員年數對健康而言更重要。

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【圖文來源】Curves板橋江子翠店/峙懿

體重:59.8kg→55.7kg (-4.1kg)/體脂:30.4%→27.1% ( -3.3%)/體脂重:-2860cc/肌肉量:25.8%→27.1% (+1.3%)

                                                峙懿3

年過三十漸漸飄散出了一股大嬸味,減肥瘦身卻連臉也瘦了,令我非常困擾,當時是喝新鮮水果打的高蛋白奶昔、有效但不健康、瘦了之後反而看起來很苦命,臉都凹下去了,連先生看了都說這樣跟我媽很像而且看起來很滄桑。

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【圖文來源】Curves北投店/妍甄

運動:1年10個月/體重:-3.3 kg/體脂重:-1.51 kg/體圍:-28.5  cm

                                                          妍甄分享2_官網用

首先祝賀Curves北投店業績長紅,生日快樂!借此盛會誠心感謝北投店店長用心打造清潔寛敞的運動環境,美麗教練們的愛心與耐心指導督促我們。

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【圖文來源】Curves土城中央店/莉麗

                                                                中央_莉麗_官網用

身為一個忙碌的職業婦女,下班之後最渴望的事不外是儘快投入沙發的懷抱,做一個“Couch Potato”,運動?再說吧!因此長期久坐辦公桌而越來越大的下半身,便隨著年齡漸長新陳代謝變差而更形臃腫。

去 年某次赴國外出差前夕,拿出一套近一年沒穿的套裝試穿,驚覺窄裙的拉鍊居然拉不上來,逼得自己不得不承認殘酷的事實︰我又胖了!當下在家中昭告天下︰明天 起我要減肥!!!先生說:每天早起去跑操場吧!(天啊!我不要!我每天都睡不夠!)女兒說︰少吃點吧!(不行!我要健康!我不要變成面黃肌瘦的小老太 婆!)

這時救星出現了,妹妹告訴我她在Curves女性專用30分鐘健身中心運動,輕鬆又有效,提議我也一起去運動。

懷 著半信半疑的態度,我來到了Curves土城中央店,在音樂節奏中開始第一次的體驗,果然顛覆了想像中傳統健身房滿屋子肌肉肯尼及金剛芭比的印象,眼見教 練們個個婀娜多姿,運動中的姊妹們也都神情愉快,因此我不假思索就加入了Curves的行列。如今每到下班時刻,心中想的不再是趕快回家窩沙發,而是今天 該去Curves運動囉!

加入Curves一年多來,雖然體重沒有大幅下降,但肌肉變緊實了,手臂不再飄飄,小腹不再盪盪,最明顯的收穫是︰體脂率大幅下降,不必早起摸黑出門運動,也可以健康好壯壯;而肌肉量的增加更讓我像隨身攜帶消脂機般,不必節食餓肚子,照樣沒有肥肚肚。

最後,想對眾姊妹們說的是:健康的身體是女性送給自己及家人的最珍貴禮物,來Curves 30分鐘,Curves可以給妳全世界。

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【圖文來源】Curves土城海山店/淑芬

淑芬_官網用

減重、運動的經歷:
原本身體不佳的我,今年三月經由朋友介紹到可爾姿運動,運動了兩個月就請假休息調養身體,但我沒有因此放棄,自六月份重新運動後,經由教練幫助下複習,指導器材操作及還有加強飲食的知識教育,讓我在短短的四個月的從64公斤降到了56公斤,原本身體不適的狀況也漸漸改善,除了讓我找回健康,更找回了多年前身體因變胖而失去的信心。所以現今的我,一天之中,最高興快樂的就是去可爾姿運動。 

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【圖文來源】Curves板橋府中店/瑩珊

運 動:103.7~105.5 (1年10個月)
體 重:55.8kg→49.5kg (-6.3kg)
體脂重:17.63kg→12.07kg (-5.56kg)

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【圖文來源】Curves土城海山店/敏如

                                                          敏如_官網用

運動分享:
之前都是在操場慢跑加快走,但是有時候天氣太熱、太冷,或是下雨天的時候,就會影響到我的運動習慣及頻率,但是在Curves是室內運動,讓我不用受天氣的影響,更能提供我訓練肌肉的環境,而不是純粹有氧運動,能讓我健康增加代謝,降低身體的油脂!

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【圖文來源】Curves三重菜寮店/淑娟

淑娟_官網用

參與CURVES30分鐘環狀運動還不到3個月,每天報到運動,感覺除了工作,我還有其他目標,就是運動,而不是下了班就逛街吃飯放任自己心寬體胖,在運動之前我總是自我安慰少吃一餐就瘦了,然而事實卻不然,我重新認識飲食找回自己健康。

在這段時間的運動,有感覺到體力變得比較好,容易入睡、整個體態也有明顯的感變,謝謝CURVES提供這麼好的場地與教練幫助我們找回自信!

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【圖文來源】Curves台中河南店/羽柔

運動8個月/體重:-11.4kg/體脂率:-5.1%/肌肉率:+2.2%/體年齡:-8歲/總體圍:-34cm

羽柔3_官網

減重大概是多數女人一輩子的課題,而我也不例外。從小與胖為伍的我,總在美食和體重之間拉鋸,而我也嘗試過許多方法,成功過,也挫敗過。

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【圖文來源】Curves林口長庚店/芳宜

加入4個月/體重:-3.4 kg/體脂:-3.5 %/腰圍:-6 cm

                                                                                   芳宜_官網用

其實從小,我就是一個很不喜歡上體育課的人。對一些運動,也沒有什麼特別的興趣和耐性。這樣的我,就因為周圍的朋友也普遍覺得〝我不胖〞,日子就這麼過下去。於是在我念書,出社會,結婚,懷孕,生大女兒的人生階段,我都沒有所謂的”運動習慣”。

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【圖文來源】Curves土城海山店/靜琦

運動時間:10個月/體重:-6.8 kg/體脂率: -4.8 %/體脂重:-5130 cc/體圍:-5.9 cm/身體年齡:-8歲
 
土城

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【圖文來源】Curves桃園藝文店/佳慧

體重:1年前51kg/現在48.5kg

佳慧3_官網用

佳慧(左圖, 左2)因肌肉量增加而更加顯瘦(右圖, 中)

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【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店/淑娟

運動:1年/體重:– 1.7kg/體脂:– 4.5%/肌肉:+ 1.5%/體圍:– 25cm

淑娟_官網用

我來Curves運動已經滿一年,這一年中讓我深深的愛上Curves徐匯店,每天都期待著時間快點到可以去運動。

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【圖文來源】Curves土城中央店/翠瑤

周翠瑤_官網用

一直以來,心裡總有一種聲音:要減重,要健康!但是都沒有正確有效的方法,直到偶然得知Curves,透過網路搜尋,朋友打聽,決定踏入Curves。

進入Curves,教練親切詳細的解說,讓我瞭解每個器材對身體各部位肌肉的鍛鍊,不正是我要的健康減重方式嗎!和女兒一起加入Curves一年半,原本身體痠痛的狀況改善了,肌肉的耐力增加了,身形也變好了,效果真的令人驚訝!

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【圖文來源】Curves永和福和店/軒妤

運動:1個月/體重:-3.9kg/體脂率:-2.3%/體脂重:-2.8kg/

體年齡:年輕4歲 /內臟脂肪: 5 → 4 (普通→優良) /全身曲線:緊實22.5cm

軒妤3

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【圖文來源】Curves板橋埔墘店/毓嫻

體重:-10kg/體圍:-27cm/體脂:-3%/身體年齡:年輕5歲

毓嫻_官網用

曾經在半年內腳扭到2次,深感體重太重,嘗試過雞尾酒療法、喝黑咖啡、節食、吃來路不明的藥等,但效果不彰。

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【圖文來源】Curves三重重新正義店/心芳

心芳3_官網用

不會騎摩托車的我,出門都靠「11號公車」~
又碰到台北的馬路坑坑洞洞的…

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【圖文來源】Curves板橋埔墘店/于玄

體重:-15kg/體脂率:-6%/ 體圍:-31cm/肌肉量:+2%

于玄3

因為工作需要輪班,導致身體代謝出狀況、睡眠紊亂,體重直線上升,某天發現去年的衣服不能穿,才真正意識到體重這回事,後來聽到堂姊們在CURVES運動,每天只要30分鐘就可以達到有效的運動效果,而且又是專屬女性,超適合不好意思面對男教練的我。

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【圖文來源】Curves桃園國際店/鈺雯

雯2

剛開始看到Curves的看板好一陣子了,但是一直沒有想走進去的慾望,直到 2014年5月某一次陪兒子去診所,剛好有一台血壓計,想說閒著等沒事量量看,沒想到竟然量到高血壓臨界值,回家後一直很擔心,開始想要運動了(我以前是 很討厭流汗的),於是我就進了Curves。 

運動的前三個月,其實並沒有很認真,所以只有肚子小一點點,體重並沒有改善,接著 七月底去做年度的體檢,數據很難看,醫生建議我一定要減肥,運動+飲食都要注意,這時候的我才想到,對!教練也叫我要飲食控制,但我都沒認真聽進去,但是 我都吃外食,怎麼辦呢? 上網仔細找了公司附近竟然有精算卡路里的餐,於是開始了我的運動+飲食控制的減肥計畫。

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【圖文來源】Curves士林店
【會員分享】巧俐

運 動:8個月
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