【圖文來源】Curves樹林店/雅雯
運動1年4個月/體重-5.3kg/體脂重-5.77kg/肌肉量+2.8%/總體圍-27.5cm
原先加入CURVES我是保持著試看看的心態,我對於30分鐘運動是否真能瘦身也不是很肯定的,但進入CURVES已滿一年的我深深體會到30分鐘運動確實是能瘦身而且效果也挺好的。
【圖文來源】Curves樹林店/雅雯
運動1年4個月/體重-5.3kg/體脂重-5.77kg/肌肉量+2.8%/總體圍-27.5cm
原先加入CURVES我是保持著試看看的心態,我對於30分鐘運動是否真能瘦身也不是很肯定的,但進入CURVES已滿一年的我深深體會到30分鐘運動確實是能瘦身而且效果也挺好的。
【圖文來源】Curves板橋埔墘店/玟穎
加入358天,運動107次/體重:減4.2kg/體脂:降4.7%/肌肉量:升1.8%/總體圍:減23cm
當初會加入是因為朋友在Curves上班,也曾去過Curves做過短期打工,某次在回家的公車上發現這裡新開了一間,加上我喜歡紫色,就直接上網打電話預約了。
【圖文來源】Curves板橋府中店/瑞滿
【圖文來源】Curves台中大墩店/少鈴
運動:2年/體重:-3.5kg/體脂:-2.4%/肌肉:+1.2%/總尺寸:-20.5cm
哈囉! 大家好!
【圖文來源】Curves板橋埔墘店/筱筑
體重:-6 kg/體脂肪:-3.8kg/肌肉量:+1%/總體圍:-21cm
當初會加入Curves運動是因為在捷運上常常被讓座,褲子的size已經都要買L號,甚至某天去常吃的甜不辣店買晚餐,老闆居然直接說「小姐,妳應該今年要生了厚」聽到真的是晴天霹靂。
【圖文來源】Curves台中大墩店/佑婉
運動次數:104次/體重:-13.6kg/體脂重:-9.64kg/肌肉量:+3.2%
【圖文來源】Curves林口長庚店/家君
運動2年
從小到大我的體型一直都是偏瘦,但可不代表體脂肪是低的,體脂肪都累積在平時看不 太到的地方,如小腹…。也工作關係沒有運動習慣,長期累積下來,讓自己看起來越來越不健康,穿衣服也不好看。又因工作性質為24小時輪班的關係,隨著年齡 增加,開始感覺體力逐漸減退,尤其上夜班時更為明顯。
來到Curves之前有時會到戶外跑步,但是太陽太大或者颳風下雨都會成為不運動 的好理由,為了不讓自己繼續怠惰下去,下定決心加入Curves,會選擇這裡,就像他們平時在推廣內容的一樣,只要30分鐘,不會耗費太多自己的休息時 間,且不需管其他人眼光(因為都是女生),這點對我來說很重要。
【圖文來源】Curves板橋江子翠店/文菊(運動1年2個月)
到Curves女性健身中心,能幫妳找回青春、活力、健康,妳相信嗎?
以我的經驗,確實做到了!!
【圖文來源】Curves板橋埔墘店/香蘭
體重:-3.8kg/體脂重:-3.3kg/肌肉量:+1.1%/總體圍:-9cm
剛開始接觸Curves是透過女兒在Curves運動,我才了解Curves是專為女性設計的健身中心,有專業的教練和安全有效的器材給予我最佳指導與健身。
【圖文來源】Curves林口長庚店/佳雯
運動3年/總尺寸:-30.5cm/體脂:-6.9%/肌肉:+2.2%/體年齡:-9歲
還記得當初拿到100次的衣服~
【圖文來源】Curves林口長庚店/盈賞
回想從2012年8月15日Curves林口長庚店開幕加入到現在,不知不覺已經邁入第4個年頭,運動次數已慢慢累積900次,這一路走來,沒有覺得辛苦,但卻慢慢養成了運動的好習慣,就算晚上聚餐,也要排除萬難先來運動再享用美食,不然罪惡感會上身喔~
談到參加Curves運動心得,先分享我為甚麼可以差不多天天來的原因:因為只要自己願意,每天很容易挪出30分鐘,運動模式簡單容易上手,不用思考,純粹只要跟著「動」就好,而且運動次數換百T的設計,完全就是我這個「集點控」的菜!
【圖文來源】Curves蘆洲徐匯店/明翔
運動2年/體重:68kg→63.5kg (-4.5kg)/體脂:30.6%→29.6%(-1%)/肌肉:24.6%→26.8%(+2.2%)
Curves讓我明白持之以恆的運動和注意身體狀況並進,就可以達到健康的瘦身效果。
【圖文來源】Curves台中河南店/穆潔
運動3個月的改變:體重:-3.3kg/體脂率:-1.1%/肌肉率:+0.5%/體年齡:-3歲/總體圍:-13cm
每個時期的體重大躍進…都讓我覺得這輩子大概注定要當個胖子了!!
【圖文來源】Curves永和永安店/雅群
20歲/運動:9個月/體重:-2kg/體脂:28.3%→26.5% (-1.8%)
我的體型屬於圓身,骨架也偏大,別人不會覺得我胖,但也不會說我瘦。減肥是每天都 在做的事情,但是使用的方法都不會太嚴格或是規律,基本上都是以晚上不要吃太多為原則,偶爾去慢跑、上大學加入系籃之類的,整體來說,如果學校很忙碌,壓 力變大,體重才會稍微下降,但一回歸正常生活,體重就不太容易減少,有時候甚至變胖。
【圖文來源】Curves汐止中興店/瑞慈
加入日期:103.11.7/體重:51.8→46.9 kg(-4.9kg)/體脂:34.7→27.8 %(-6.9%)/肌肉量:22.6→25.1 %(+2.5%)/全身尺寸:-27cm/總共甩油:-5000cc
偶然經過Curves汐止中興店,被一股莫名力量拉著往二樓走……
【圖文來源】Curves汐止中興店/佩瑜
運動:9個月/體重:65.9kg → 57.1kg ( -8.8kg)/體脂:31.8% → 27.3% (-4.5%)/肌肉量:25.7% → 27.1% (+1.4%)/全身尺寸:-41cm/總共甩油:-5380cc
【圖文來源】Curves板橋江子翠店/碩恩
體重:50.3 → 46 kg/體脂:28.2 → 25.3 % (共減2900cc)/肌肉量:25.6 → 26.4 %/體圍:489.3 → 472.6 cm (共減16.7cm)
每次懷孕都胖個十幾公斤的我,很擔心生完會瘦不下來。所以月子坐完總是立刻歸隊。特別是生完老二恢復的速度沒有老大快,一開始讓我很擔心。還好持之以恆的運動真的是有效果的。
【圖文來源】Curves板橋府中店/月秀
我很喜歡運動,早上都會去國小跳韻律操,自從先生生病後,運動時間不固定,常常無法早上和朋友一起運動,經由我女兒介紹之後,我加入了可爾姿,時間很自由,而且中間有教練們的指導,她們十分熱心,總是能幫助改善我錯誤的運動姿勢,讓我運動起來感到很安心!
我本身屬於屁股比較大,線條不漂亮,經由每天不間斷的持續運動下來,雖然年紀已經快七十歲了,大家都說我的體格很好,像十八歲一樣,讓我好開心,我的體力甚至可以跟教練們玩串連愛還不相上下,當然跳有氧的時候,也可以跟教練一起跳完全程,不輸給年輕人!我的運動次數也高達一千次以上,原來維持健康也可以有這樣的成就感!
【圖文來源】Curves永和永安店/芳儀
三年前為了完成在職進修,我不得不在工作之餘,犧牲運動與休閒的時間,全心投入論文寫作。兩年後,我順利地畢業獲得學位,體重也直線上升到從未迄及的數字!
家人鼓勵我重新培養運動的習慣,我也一直在積極找尋適合自己的運動方式與場所。試過健身房,但器材與環境的不熟悉令我怯步;在戶外路跑或騎單車,則又因天候多變而時刻暫緩,加上自己的惰性不時發作,導致未能如願建立穩定的運動習慣。